足指ほぐし
最近はインフルエンザ・コロナで少し大変に成って来ましたね。
しかし、御自分の身体は別ですね
足指ほぐしで症状の緩和、出来たらお試し下さい。
【3分足指ほぐし】
【まだ、間に合います、自らの力で、その壁を乗り越えて 共に
やって行きましょう！】
3分足指ほぐしお試し下さい、どうぞ身体の不調等お悩みが御座いましたら宜しくお願いします。
1，体に負荷なく取り組めます
2，１回3分位で出来ます
短い時間で効果が得られるマッサージです。
3，すぐに変化が見られます
２週間ほど実践していただくと変化が実感できます。
・基本５つの基本パターンです
（https://youtu.be/6VSzyZ8xktE）【症例別の紹介】
1，外反母趾を正常角度にする整体
・外反母趾の原因
本来足は親指を含めて5本の指に体重をかけて行かなければならない
浮指に成ってる人は母趾の付け根で体重をかけてしまっている。
そういう歩き方の癖だったり、すごく親指の付け根で踏ん張る
様な歩き方をしている。
スポーツとか
靴(ハイヒール等）が合わなくて足の指が変形してしまう。
足の指がしっかりと使えるようになると、だんだん足のアーチが
改善されて行き親指の付け根に負担が掛る事が無くなります。
noteです
https://note.com/susumu3727/n/n65bf5c192d93
2, 足裏のタコの除去 （１～２ケ月で消えます）
５つの基本パターンを施術する
足指ほぐし（1.5ケ 月）で改善されました。
3，偏頭痛の改善
足が冷え性のの人に効果（毎日７分位の施術）
noteですhttps://note.com/susumu3727/n/ncbc29548b2f2・改善方法
足指ほぐしをする（基本５つの基本パターン）
（https://youtu.be/6VSzyZ8xktE）
足指ほぐし基本パターン。（5パターン） 足指1本ずつのマッサージ（20秒）
4，猫背（姿勢）を改善する方法 胸と肩甲骨のストレッチをせずに改善する。
約1ケ月で改善、足指ほぐしをする（基本５つの基本パターンのうち3ケ施術）
5, 座骨神経痛
足指の中でも小指が正しく使えていないことが関係してこの様な症状が発生してます。
・その他の症例も改善致します
・ダイエット・骨盤の歪み（産後等）の改善
【足指ほぐしをする事での効果】
・猫背が改善されます。
・ダイエット効果も期待できます。
・足は身体の土台です足の施術をする事で全身に効果があります。
・頭痛の緩和、夜寝てから朝まで起きる回数が減りました。
6,一日の施術の流れ（足指ほぐし関連）
①， 受付表の記入
簡単なカウンセリング表の記入をお願いします。
②， カウンセリング・ヒアリング
記入頂いた受付表の基づき少し詳しくお聞かせ願います
気になる事・ご心配事などありましたらお気軽に御話しください。
③， 施術前の検査
施術前の検査をして記録をしたりします
施術前の写真撮影を実施します。
（施術後の写真撮影をして比較・今後の改善状況確認にも使います）
④，施術
足指ほぐし５つの基本パターンを施術とその部位の施術を致します。
⑤， 施術後の検査
施術前・後での体の違いを一緒に確認致します。
（写真等で確認したりします）
施術前よりこの部分が 良くなり柔らかくなった等がわかると思います
（施術前・施術後共に検査は記録致します）
（この足指ほぐしは特にこのセルフが重要ですので確り説明します）